10 MÓD, HOGY ELKERÜLD A KIMERÜLÉST A MELEGBEN III.
Az előző részekben leírtunk 3 módot arra, hogy elkerüld a nyári kimerülést, de közben mégis hatékonyan tudj edzeni.
TovábbHírek, események
10 MÓD, HOGY ELKERÜLD A KIMERÜLÉST A MELEGBEN II.
Az előző részben leírtuk, hogy mi az első és talán az egyik legfontosabb tényező, amire figyelned kell a nagy melegben.
Tovább
10 MÓD, HOGY ELKERÜLD A KIMERÜLÉST A MELEGBEN I.
Elleni valahol, piheni a barátokkal vagy éppen a várost járni nem éppen a kellemes a nagyon nagy melegben.
Tovább
ZAC EFRON EDZÉSTERVE IV.
Az előző három részben lefektettük az edzéshez az alap tudnivalókat a 29 éves színész „Baywatch” edzésterve kapcsán valamint megmutattuk nektek az első napi edzését, ami a bicepszét és a hátát dolgoztatta meg.
Tovább
ZAC EFRON EDZÉSTERVE III.
Az előző két részben lefektettük az edzéshez az alap tudnivalókat a 29 éves színész „Baywatch” edzésterve kapcsán valamint megmutattuk nektek az első napi edzését, ami a bicepszét és a hátát dolgoztatta meg.
Tovább
SAJÁT TESTSÚLYOS EDZÉS A MOBILITÁSÉRT
Ezen a nyáron nem muszáj a teremben izzadnod a súlyokat emelgetned.
Tovább
ZAC EFRON EDZÉSTERVE II.
Az előző részben leírtuk, hogy Zac Efron milyen módon építette fel az edzését a Baywatch című filmre.
Tovább
ZAC EFRON EDZÉSTERVE I.
Valószínűsíthető, hogy a Baywatch film a nyár egyik legnagyobb érdeklődéssel övezett filmje lesz.
Tovább
GYAKORLATOK SMR HENGERREL II.
Az előző részben megmutattuk, hogy hogyan lazíthatod el az izmaidat, és hogy hogyan javíthatsz a mozgásterjedelmeden az SMR henger segítségével. Ezt a részt folytatva bemutatunk még 5 gyakorlatot.
Tovább