Hírek, események




ZAC EFRON EDZÉSTERVE IV.

Az előző három részben lefektettük az edzéshez az alap tudnivalókat a 29 éves színész „Baywatch” edzésterve kapcsán valamint megmutattuk nektek az első napi edzését, ami a bicepszét és a hátát dolgoztatta meg.

Tovább

ZAC EFRON EDZÉSTERVE III.

Az előző két részben lefektettük az edzéshez az alap tudnivalókat a 29 éves színész „Baywatch” edzésterve kapcsán valamint megmutattuk nektek az első napi edzését, ami a bicepszét és a hátát dolgoztatta meg.

Tovább





GYAKORLATOK SMR HENGERREL II.

Az előző részben megmutattuk, hogy hogyan lazíthatod el az izmaidat, és hogy hogyan javíthatsz a mozgásterjedelmeden az SMR henger segítségével. Ezt a részt folytatva bemutatunk még 5 gyakorlatot.

Tovább