Enciklopédia

Tirozin

Összegzés

Számos fontos neurotranszmitter prekurzoraként a tirozinnak potenciális agystimuláló hatása van, és kimutatták, hogy elősegíti a jobb mentális teljesítőképességet – így segítve a koncentrációt és az éberséget, valamint csökkenti a stressz-és fáradtságérzetet.

Egyéb elnevezések

L-Tirozin, Tyrosin, L-tyrosin.

Tovább

Acidophilus

Mi az amit szedésével elérhetsz?

  • Emésztésjavító hatása van
  • Közvetve az immunredszer működését is erősíti

Tovább

Threonin

Mi az amit szedésével elérhetsz?

  • Ritkán fordul elő önmagában kiegészítőként

Tovább

Aceszulfám-K

Mi az aceszulfám-K?

Az aceszulfám K szénből, hidrogénből, oxigénből, nitrogénből, kénből és káliumból álló vegyület. Egy véletlen során fedezte fel a Németországban működő Hoechst Vállalat egyik kutatója 1967-ben, amikor néhány vegyi anyag reakciója során édes ízt vett észre az ujjain. Kémiai reakcióval az amidoszulfonsav származékaiból nyerik.

Tovább

Theobromin

Mi az amit szedésével elérhetsz?

  • Hasonló hatása van, mint a koffeinnek, csak annál elnyújtottabb és némileg gyengébb

  • Ellazítja az izomszöveteket és nyugtató, relaxáló hatása is van

Tovább

Acerola

Mi az amit szedésével elérhetsz?

  • Kiemelkedő C-vitamin tartalmának köszönhetően hatékony védelmet nyújt a szabadgyökök ellen
  • Gazdag forrása a különféle egyéb tápanyagoknak is
  • Egyes gombás fertőzések ellen is segítséget nyújthat
  • Serkenti a vizelet kiválasztást

Tovább

Tejfehérje

Rövid áttekintés

A tejprotein táplálékkiegészítők széles körében megtalálható, úgy az MRP-kben mint a proteinszeletekben és a fehérjeturmixokban. Nem is véletlenül: a kazeinnel és tejsavó fehérjével kombinálva a tejfehérje rendelkezik mindkettő előnyös tulajdonságaival, beleértve az izomregenerációhoz és növekedéshez szükséges magas aminosavtartalmat, csakúgy, mint az immunrendszer erősítését. Ráadásul zsírmentes, alacsony kalóriatartalmú, és könnyen emészthető.

Egyéb elnevezések

Teljes tejfehérje (TMP), tejfehérje koncentrátum (MPC), tejfehérje izolátum (MPI)

Tovább

Taurin

Egyéb elnevezések

L-taurin.

Előfordulási helyek

A taurin természetes úton termelődik testünkben. Ugyancsak előfordul a tojásban, a halban, a húsban és a tejben.

Megjegyzés: A növényi fehérjék nem tartalmaznak taurint!

Tovább

Uzninsav

Mi az amit szedésével elérhetsz?

  • Elméletileg segíthet a zsírégetésben, ám eddig erre vonatkozó kutatást embereken nem végeztek.

Tovább

Útifű (Psyllium)

Összegzés

Az útifű napjaink legnépszerűbb étkezési rostja, és bár leginkább arról ismert, hogy tisztán tartja a légutakat (és hogy csökkenti a székrekedést), kimutatták, hogy elősegíti a testsúlycsökkenést, méregtelenítést, általános emésztési zavarok kezelését, javítja az általános egészségi állapotot és a betegségek elleni harcban is potenciális segítséget nyújt.

További elnevezések

Plantago fű, plantago ovata, plantago ispaghula, psyllii semen, fiber, Psyllium

Hol találjuk meg az útifüvet

Indiában és Iránban őshonos, a magokat pedig leggyakrabban gyógyászati célokra használják. A maghéjat szintén használják a székrekedés ellen, de néhányan túl erősnek tartják a mindennapi használathoz.

Tovább